비염이나 코감기가 발생하게 되면 대부분 콧속에 있는 비갑개라는 점막이 부풀게 되고 이 상태에서 끈적끈적한 콧물이 쌓이게 되면 코가 막히게 됩니다. 즉, 비갑개 혈관이 과도하게 부풀어 오르면 체액이 스며 나오기 때문에 코를 계속 풀어도 코막힘 현상은 쉽게 없어지지 않습니다. 따라서 근본적인 문제를 해결하지 않고 코만 풀면 코와 입 주변의 피부가 느슨해지고 코피가 더 날 수도 있고 심하면 고막 손상으로 청력에 문제가 생길 수도 있으니 주의하셔야 합니다.
코가 막혔을 때 뜨는 법, 코가 막혀원인에 의해서 해결하는 방법이 다른지도 모르지만, 2~3가지를 병행하여 보는 것도 좋은 방법입니다.1. 부비강. 마사지하는 부비동은 양분의 오른쪽에 위치하고 있는데, 여기에 콧물이 쌓이는 것으로 둥글게 마사지하고 풀면 막힌 코가 더욱 서늘해집니다.비강은 광대뼈와 미간 이마의 중앙까지 8개의 방이 있고 이를 부단 코동이라고 합니다.그런데 코 갑 개가 부풀거나 끈적끈적한 콧물이 많이 나오면, 비강에서 부비동을 잇는 좁은 문이 메어 버립니다. 이렇게 되면 부비동 내에 콧물이 쌓이고 심해지면 만성 코 막힘에 시달리기도 있습니다.얼음 찜질을 하면 비가프게이 수축하고 막힌 부비강이 열리기도 있으니 참고하세요.
2. 눈과 코 주위를 마사지하는 두 번째와 세 번째 손가락을 눈 밑에 살짝 대고 동그랗게 원을 그리면서 20~30초간 반복해서 마십니다.눈 밑과 코 근처까지 손가락으로 천천히 눌러줍니다. 엄지손가락으로 공을 누르면서 동그랗게 바깥쪽으로 마사지합니다.3. 호흡을 조절하기 위해 숨을 깊이 들이마시고 잠시 호흡을 멈추세요. 그리고 코로 숨을 내쉬는 동작을 시원해질 때까지 잠시 멈추었다가 다시 반복합니다.
인기글
4. 식염수로 코를 씻는 생리식염수는 집에서 만들어도 되고 가까운 약국에서 구입해서 사용하셔도 됩니다.단, 코 세척용 멸균 생리식염수를 사용해야 합니다.코 세척이 끝나면 반드시 용기를 살균 처리하여 청결하게 보관해야 합니다.생리식염수의코세척방법,먼저얼굴을한쪽으로하늘을향해45도정도돌리고한쪽코에생리식염수를넣어서아~!하는소리를내서반대편으로흘리면됩니다. 이때 반대쪽 코를 막으면 더 효과적입니다.
5. 민트 활용, 코감기에 걸려 코로 호흡하기 힘들 때 흔히 민트(박하)를 사용합니다.박하에 들어 있는 아세트산과 아스코르브산이 코막힘을 깨는 데 효과가 있기 때문입니다.멘톨을 흡입한 것처럼 금방 코가 개운해지는 것을 느낄 수 있을 것입니다.6. 수증기 호흡기를 끓여서 수증기를 호흡하거나 따뜻한 물로 샤워하면 자연스럽게 수증기가 호흡기관에 흡수돼 막힌 코를 뚫는 데 도움이 됩니다.또 미지근한 물이 조금 비강에 들어가도 막힌 코가 훨씬 시원해지겠죠.#코막힘 여는 법
