양압기기 렌탈은 씨팝코리아에서 가능합니다. 건강보험이 적용되면 자동형 기준 월 2만원이 되지 않는 비용으로 대여가 가능합니다. 양압기가 익숙하지 않아 종류와 사용법, 건강보험 적용을 받기 위해 어떤 절차와 검사가 필요한지 등에 대해 정보를 알고 싶다면 씨팝코리아로 문의하십시오. 양압기에 대해 잘 모르시는 분들도 쉽게 설명해드릴게요! 양압기로 여성의 코골이를 치료하고 질 좋은 수면 시간을 즐기세요.
여성에게 특히 흔한 수면 질환
수면 질환 중에서도 특히 여성 환자의 비율이 높은 것이 있습니다. 그것은 불면증과 소리 없는 여성 코골이라고 불리는 상기도 저항 증후군의 두 가지입니다. 불면증은 완경기 전후 갱년기 여성들이 극심한 호르몬 변화를 느끼고 많이 겪게 됩니다. 상기도 저항 증후군은 중년 여성보다 젊은 여성에서 많이 관찰됩니다. 오늘은 여성에게서 많이 볼 수 있는 이 두 수면질환의 증상과 개선법에 대해 알아보겠습니다.
인기글
불면증에 대해 알아봅시다 불면증은 밤에 자려고 해도 잠이 오지 않는 증상입니다. 불면증은 수면질환 중 가장 많고 환자가 가장 많다는 특징이 있습니다.불면증의 종류는?*특정 질환의 영향을 받는 ‘기질성 불면증’ *스트레스, 환경 변화, 잘못된 수면 습관 등 심리적·정신적 영향을 받는 ‘비기질성 불면증’ 여성 불면증 환자의 비율은?건강보험심사평가원 통계에 따르면 국내 불면증 환자 중 여성 환자가 무려 60%라고 합니다. 전체의 3분의 2를 여성 환자가 차지하고 있는 셈입니다. 몇몇 연구에 따르면 여성은 호르몬 변화 등의 영향으로 불면증을 많이 경험하고 있습니다. 임신·출산·생리·폐경 등으로 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하면 체내 호르몬 불균형이 생겨 나타나는 안면홍조·발한 등 다양한 신체 증상이 수면을 방해하기 때문입니다. 특히 폐경 전후 50대 여성의 불면증률이 가장 높습니다.
불면증을 진단해 보세요!
– 잘 시간이 가까워질수록 불안을 느낀다. – 잤는데 20분 안에 못 자서 뒤척인다.- 잤는데 잘 일어나. – 예정된 기상 시간보다 이른 아침에 잠에서 깬다. – 밤에 잠을 잘 못 자는 기간이 한 달 이상 지속되었다 -다음 날 낮에 신체 피로감이 심한 갱년기 여성 불면증 개선법에는 어떤 것들이 있을까요?
갱년기 여성은 호르몬 변화가 급격히 일어나기 때문에 신체에 많은 변화가 따릅니다. 안면홍조나 우울, 두근거림, 배뇨장애, 흥분, 불안 등 다양한 증상이 나타납니다. 이러한 증상 때문에 깊이 잠들기 어려워지고 불면증이 심해집니다. 갱년기 여성의 불면증 개선과 예방에는 숙면에 좋은 수면위생 실천이 도움이 됩니다.
무음여성코골이상기도저항증후군상기도 저항 증후군은 주로 젊은 여성에게 많이 나타나는 것으로 보고되고 있습니다. 상기도 저항 증후군은 단순한 코골이와 자다가 숨이 막히는 수면 무호흡증의 중간 단계라고 할 수 있습니다. 상기도 저항 증후군이 있으면 잘 때 기도가 좁아져 무심코 입을 벌리고 힘들게 숨을 쉬게 됩니다. 이 때문에 잠을 자주 깨고 선잠을 잘 수밖에 없어요. 상기도저항증후군은 코를 골지 않지만 수면의 질이 떨어지기 때문에 소화장애나 두통, 근육통 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 상기도저항증후군 때 나타나는 문제는? – 소화장애-근육통-두통, 어지러움-감정변화-만성피로상기도저항증후군을 의심해보세요-잘 때 구강호흡을 한다. -코를 안 골아. 누워서 자는 날이 많다.(똑바로 누워서 자면 기도가 좁아져 호흡이 불편하기 때문에) -아침에 일어났을 때 입안이 건조해진다 -충분히 잤는데도 아침에 일어나기 어렵고 낮에 피로감이 심하다. -어깨와 목 주변 근육이 항상 뻐근하다. 상기도 저항 증후군 환자의 신체 특징?상기도 저항 증후군 환자에게는 신체적인 특징이 있습니다. 자다가 숨을 잠시 멈췄다가 다시 들이마시거나 코를 골는 수면무호흡증 환자는 목 주위가 두껍고 체중이 많아지는 특징이 있습니다. 반면 상기도저항증후군은 체중이 적고 목둘레가 가는 사람에게 많이 나타납니다. 그렇기 때문에 젊은 층 여성들에게서 많이 볼 수 있는 특징이 있습니다. *상기도저항증후군을 경험할 수 있는 사람의 유형-정상체중 또는 마른 젊은 여성-아래턱이 작은 사람-기도가 좁은 사람-노인상기도 저항 증후군을 개선하기 위해서는?상기도저항증후군을 개선하고 여성의 코골이를 없애기 위해서는 수면 중 호흡할 때 기도에 공기가 잘 흐르도록 생활습관을 바꾸는 것이 도움이 됩니다. 그런데 증상이 심각할 때는 수면질환 검사를 통해서 정확한 원인을 찾고 잘 때 기도에 공기를 넣어주는 양압기라는 보조기구가 필요할 수도 있습니다. 생활습관을 이렇게 개선해 주세요.- 너무 부드러운 베개는 머리가 파묻혀 기도를 좁히기 때문에 피한다-침상에 누웠을 때 상체가 약 10도 높아진다-혀가 기도를 좁히는 것을 줄이기 위해 옆으로 눕는다-음주와 흡연은 목 주위 근육의 탄력을 떨어뜨리고 기도를 좁히기 때문에 자제하는 생활습관으로 개선되지 않는 심각한 증상이 나타나면 양압기라는 보조기구를 사용해 보는 것이 좋습니다. 양압기는 특별히 고안된 마스크를 통해 산소를 기도에 넣고 자는 도중 좁아진 기도를 일시적으로 확장해 줍니다. 여성의 코골이인 상기도저항증후군부터 수면무호흡증까지 이어지지 않도록 사전에 예방 차원에서 양압기로 치료받는 것을 권장합니다.양압기기 렌탈은 씨팝코리아에서 가능합니다. 건강보험이 적용되면 자동형 기준 월 2만원이 되지 않는 비용으로 대여가 가능합니다. 양압기가 익숙하지 않아 종류와 사용법, 건강보험 적용을 받기 위해 어떤 절차와 검사가 필요한지 등에 대해 정보를 알고 싶다면 씨팝코리아로 문의하십시오. 양압기에 대해 잘 모르시는 분들도 쉽게 설명해드릴게요! 양압기로 여성의 코골이를 치료하고 질 좋은 수면 시간을 즐기세요.양압기기 렌탈은 씨팝코리아에서 가능합니다. 건강보험이 적용되면 자동형 기준 월 2만원이 되지 않는 비용으로 대여가 가능합니다. 양압기가 익숙하지 않아 종류와 사용법, 건강보험 적용을 받기 위해 어떤 절차와 검사가 필요한지 등에 대해 정보를 알고 싶다면 씨팝코리아로 문의하십시오. 양압기에 대해 잘 모르시는 분들도 쉽게 설명해드릴게요! 양압기로 여성의 코골이를 치료하고 질 좋은 수면 시간을 즐기세요.